Як правильно обрати матрац?

Ортопедичним, як правило, називають матрац, який дозволяє хребту людини залишатися прямим протягом усього часу лежання. Властивість ортопедичності, тобто правильного розташування тіла користувача характерно не для конкретного матрацу, а для комплексу «тіло користувача» + «матрац». Якщо уявити собі огрядну людину, що лежить на м’якому матраці, цілком очевидно, що матрац прогнеться посередині, а людина знаходитиметься в «позі гамака», шкідливій для хребта. З іншого боку, худорлява дівчина, що лежить на дуже жорстокому матраці буде знову ж таки лежати неправильно. Матрац не прогинатиметься, хребет знаходитиметься у вигнутому положенні. Тому, для того, аби правильно обрати матрац, необхідно обов’язково співвідносити фізичні дані кожної людини та властивості матрацу.

Слово «ортопедія» походить від грец. Ortos – прямий, правильний та pedia – виховання.

Вихідні параметри підбору ортопедичного матрацу:

  1. Біологічний вік людини.
  2. Вага сплячого в кг. Обираючи матрац для двох людей, що сплять на одному спальному місці, враховуємо вагу обох, а також різницю ваги між ними.
  3. Фізична активність людини, тобто спосіб життя якого дотримується людина протягом дня.
  4. Наявність або відсутність болісних відчуттів в області хребта та шиї.
  5. Індивідуальні побажання щодо рівня комфорту та анатомічності.

1. Вік покупця

Фактор віку напряму впливає на вибір ортопедичного матрацу відносно критерію жорсткості. Чим молодша людина (та її хребет), тим жорсткіші моделі матраців їй рекомендовані, чим старша – тим м’якші.До 25 років організм людини проходить фазу швидкого росту. Для правильного формування хребта необхідно анатомічно правильне спальне місце. Забезпечити таке положення допоможе матрац жорсткий або середньої жорсткості.

У віці від 25 до 47 років, досягнувши певного рівня розвитку, організм людини функціонує без суттєвих фізіологічних змін. Вибір матраца в цей період базується на фізіологічному стані організму в цілому та способі життя людини зокрема. Тому в даний період життя підходять усі види жорсткості ортопедичних матраців, вибір базується тільки на особистих вподобаннях.

Люди віком від 47-50 років і старше потребують особливо комфортних умов для сну. Їм слід обирати матрац з високим ступенем анатомічності та пониженою жорсткістю (тобто м’який). Такі параметри матрацу відповідають за розподіл підтримки відповідних частин тіла та відділів хребта, а також за вплив на кровоносну та дихальну системи під час сну.

2. Вага покупця

Обираючи матрац для окремої сплячої людини вагою від 60 до 90 кг (тобто середня норма) параметр ваги не являється ключовим, для вибору слід використовувати інші параметри.

Для людей вагою від 40 до 60 кг, з усіх відповідних по критерію віку та жорсткості матраців, слід обирати найм’якіший.

Для людей вагою понад 90 кг вибір слід зробити на користь найбільш жорсткої з тих, що підходять по віку моделей. Не варто забувати, що кожен ортопедичний матрац, в силу своєї конструкції, має обмеження по максимально допустимій вазі на одне спальне місце.

Обираючи матрац для двох людей, що сплять на одному спальному місці, враховується не тільки вага кожного, але й різниця у вазі між двома людьми, що сплять. Припустима різниця у вазі – 40 кг. Даний показник застосовується для всіх моделей ортопедичних матраців. При більшій різниці у вазі між двома сплячими вибір обмежений можливостями матеріалів, що використовуються у конструкції матраца.

3. Фізична активність

Фізична активність визначає необхідну анатомічність матраца. Чим вища фізична активність людини і більше працює її хребет, тим більша анатомічність йому рекомендована. При щоденній невисокій фізичній активності показник анатомічності зменшується і може бути мінімальним. Більш жорсткіший матрац рекомендований для людей, які ведуть високоактивний спосіб життя, професійних спортсменів і тих, чия діяльність пов’язана з великими фізичними навантаженнями.

4. Наявність або відсутність болісних відчуттів в області хребта та шиї

Наявність або відсутність будь-яких болісних відчуттів або захворювань в області хребта або шиї, так як і біологічний вік людини, визначає жорсткість матраца.

При періодичних болях та неприємних відчуттях в області хребта та шиї із можливих варіантів, що підходять за вагою та віком, слід обрати найбільш жорсткий матрац. У випадку, коли фізичне здоров’я дозволяє спати на матраці пониженої жорсткості (м’якому), але у клієнта проявляються періодичні больові симптоми, слід обирати матрац двосторонньої жорсткості. Більшу частину часу спати на відповідній до усіх основних параметрів стороні, а в період загострення використовувати іншу – жорсткішу сторону.

5. Індивідуальні побажання до рівня комфорту

Рівень комфорту залежить тільки від індивідуальних побажань конкретної людини. Даний критерій є важливим, але не основним під час вибору матраца.

При хронічних захворюваннях, в період після операцій та травм ортопедичний матрац підбирається з урахуванням рекомендацій лікаря.

Деякі рекомендації щодо вибору матраца:

  • Дітям зазвичай рекомендують безпружинні ортопедичні матраци. Зовсім маленьким дітям все одно на чому спати, важливо щоб матрац добре провітрювався. Як правило, їм купують або кокосовий матрацик товщиною 5-7 см, або кокос у поєднанні з латексом. Для дітей старшого віку важливо, щоб матрац був достатньо витривалим, витримував стрибки на ньому, тому кокос – не найкращий варіант. Для підлітків рекомендуються матраци на блоці з незалежними пружинами та безпружинні.
  • Людям похилого віку не рекомендуються жорсткі матраци. Вибір слід зупинити на м’яких моделях або на моделях середньої жорсткості.
  • При болях у поясниці жорсткий матрац протипоказаний, потрібно обирати із м’яких моделей, що добре проминаються та підтримують поясницю.
  • Людям з проблемами у верхніх відділах хребта навпаки, варто придивитися до жорстких матраців.
  • Жорсткі матраци часто рекомендують лікарі-ортопеди своїм пацієнтам, що страждають на захворювання хребта. До порад лікаря слід прислухатися, однак, якщо Ви здорові, то спати на дошці, накритій ковдрою не варто. Якщо у м’якій постілі хребет прогинається, то на жорсткому ложі він вигинається дугою. На перших порах це може дати деяке полегшення, оскільки розвантажить одні м’язи, проте навантажить інші. Крім того, лежачи на твердій поверхні, тіло дотикається до неї окремими ділянками, на які здійснюється найбільший тиск. М’які тканини стискаються і порушується кровообіг. Це жодним чином не сприяє ні розслабленню ні відпочинку.
Твоя, Idea!
  • Як приміряти меблі до своєї кімнати - відео
    Ти бачиш джинси в магазині. Але чи пасуватимуть вони тобі? Ти бачиш меблі в магазині. Але чи підійдуть вони до твоєї кімнати? Добре, що джинси можна приміряти на себе. Добре, що тепер і меблі можна приміряти до своєї кімнати!
    Читати всю статтю
  • Як замовити кухню онлайн - відео
    Мабуть це здається дуже незвичним, але щоб замовити кухню зовсім не обов'язково викликати майстра додому для розмов і замірів, а потім очікувати розрахунки і проект кухні. Самостійно спроектувати та замовити кухню можна на нашому сайті в онлайн-конструкторі кухонь Брікс. Ось як це працює.
    Читати всю статтю
  • Як купити шафу за 1 хвилину - відео
    Купити шафу ще ніколи не було так просто! Без виснажливого відвідування магазинів, без продавців, замірників і навіть складальників (наші меблі можна скласти самостійно згідно інструкції). Заощаджуй час та гроші  - спробуй наш онлайн-конструктор та купуй шафу Практик за 1 хвилину!
    Читати всю статтю